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Récoltés au mois de juin et juillet, les abricots sont les rois des fruits en cette période de l'année. D'origine asiatique, plus précisément de la Mongolie et la Chine, ils sont aujourd'hui cultivés un peu partout en France. Ces fruits jouent un rôle primordial sur l'organisme, notamment sur la peau.

La valeur nutritive des abricots

A l'état frais, les abricots sont assez pauvres en énergie. En revanche, à l'état secs, ils sont beaucoup plus riches en calories.

Principales vitamines pour 100g de fruits

                                                                                      Frais                                 Secs
Vitamine A                                                                  298 μg                            770 μg
Vitamine B1                                                               0.04 mg                          0.01 mg
Vitamine B2                                                               0.05 mg                          0.13 mg
Vitamine PP ou niacine                                                 0.7 mg                            3.3 mg
Vitamine C                                                                 10 mg                              12 mg

Principaux oligo-éléments pour 100 g
                                                                                      Frais                                   Secs
Sodium                                                                       2 mg                                     19 mg
Potassium                                                                 280 mg                             1175 mg
Calcium                                                                      17 mg                                   75 mg
Phosphore                                                                 22 mg                                110 mg
Fer                                                                               0.6 mg                                    5 mg

Les actions des abricots sur la peau

Riche en vitamine A, les abricots sont fortement conseillés pour ceux qui souffrent d'un problème de peau et de muqueuses. La vitamine A est indispensable pour l'entretien de la peau. Elle participe au renouvellement cellulaire du tissu cutané. Elle régularise les fonctions de la peau. Elle permet d'éviter le dessèchement et durcissement des cellules cutanées.
Les personnes qui ont le teint terne peuvent suivre quelques semaines de cure d'abricots pour retrouver un teint frais et tonifié.
Les abricots peuvent être consommés frais, séchés, en confiture, en compote ou encore en jus.

Utilisation cosmétique des abricots

Pour une utilisation cosmétique, il faut prendre deux ou trois abricots frais bien mûrs. Ensuite, enlevez le noyau et écrasez la chair. Le soir avant de dormir, appliquez cette chair sur le visage préalablement nettoyé pendant environ 15 minutes. Rincez à l'eau. L'idéal est de s'allonger pendant la pause de la chair d'abricots sur la peau. Etant entièrement naturel, ce masque d'abricot s'adapte à tout type de peau.

Les autres vertus des abricots

Grâce à sa forte teneur en vitamine A et en oligo-éléments, les abricots sont aussi indiqués pour les personnes qui ont un problème de vision nocturne ou héméralopie. Ils sont également conseillés aux femmes enceintes ou en allaitement. Les personnes en convalescences, les enfants en retard de croissance, les personnes atteintes d'une insuffisance hépatique ainsi que les femmes qui souffrent de troubles menstruels sont fortement encouragés à consommer régulièrement des abricots secs préalablement trempés dans de l'eau froide pendant au moins 10 heures.

Pour un cure d'abricots

Consommer quelques abricots secs avant le repas et ce pendant au moins quatre semaines consécutives. A noter que les abricots secs doivent être trempés une nuit avant de les consommer.